B12
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה עלי לאכול כסוכרתית שיש לי חוסר בויטמין B12? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום שושי, קודם כל כדאי לקחת תוסף מזון B12 ע"מ למלא את החסר - לפחות חודש-חודשיים. לאחר (!) מילוי החסר הנוכחי כמניעת חסרים עתידיים עלייך לצרוך ביצים אורגניות, דגי ים צפוני, יוגגורטים-ביו ואם את אוכלת בשר - לא יותר מפעמיים שלוש בשבוע. אם שוב יתפתח חסר זה מעיד לא על בעיה בתזונה אלא על בעיה בספיגה - וזה דורש חקר מעמיק יותר של מקור הבעיה. בריאות שלמה.
מנהל פורום נטורופתיה
