כולין ואינזיטול כמה מומלץ לקחת?

שלום יעל, בעיות ריכוז, זיכרון ועייפות יכולות לנבוע מכל מני סיבות ולא בהכרח ממחסור של כולין ואינוזיטול. וגם אם לא אוכלים ביצים זה לא אומר שחסר כולין. יש לבדוק את התפריט היומי שלך ואורח החיים שלך ולערוך בירור מה הסיבה לתסמינים מהם את סובלת. המינון של כולין או אינוזיטול ניתן באופן אינדיבידואלי. יש כמוסות של 250 מ"ג של כל אחד מהם פחות או יותר. בהצלחה ורק בריאות! יש לשלול את כל הגורמים