גירוד בעור הקרקפת

שלום, אני סובלת זה כשבוע וחצי מגירוד בעור הקרקפת ובעורף בקו שבו מתחיל השיער,התייעצתי עם נטורופטית שייעצה לי לשנות הרגלי תזונה..למרות שבתקופה האחרונה לא חל אצלי שינוי בהרגלי התזונה שבזה ניתן לתלות את הסיבה,הדיאטה כוללת הימנעות מחלב ומוצריו השונים,הימנעות ממזון מקופסאות שימורים,הימנעות מפירות חומציים כמו תפוז ותפוח ולהפריד בין פחמימות לחלבונים בארוחות.לצערי עדיין אין שינוי..והגירוד ממשיך...הנטורופטית טענה שהדבר נובע מלחץ ומתח נפשי. אשמח לקבל ייעוץ והנחייה

שלום רוני, קודם כל דרושה סבלנות.. כמה זמן את עושה את השינוי התזונתי ? פחות משבוע וחצי? המשיכי לפני ההוראות שקיבלת מהנטורופתית, , ייתכן וטענתה מוצדקת ויש קשר למתח ולחץ נפשי , הרי גוף ונפש הולכים ביחד...אך לא אוכל לדעת, כיוון שלא ערכתי את האבחנה. על מנת להקל על לחץ ומתח נפשי , אני ממליצה לך לעשות פעילות גופנית כלשהי ,שאת אוהבת, ובמידה ואין כזו... תעשי לפחות הליכה של חצי שעה - 3 פעמים בשבוע , זה מאוד מקל ומשחרר ותבחרי גם פעילות כלשהי מדיטטיבית כמו: יוגה ,מדיטציה. על מנת להשלים את האבחנה הקלינית , אני ממליצה לך גם לפנות לרופא עור ולקבל את אבחנתו, יש לעשות אבחנה מבדלת : פסוריאזיס ,פטריה, אלרגיה או סוג אחר של גירוי. לאחר האבחנה , תוכלי לחזור אלינו לקבל המלצות נוספות. בהצלחה, המשך שבוע נפלא!