האם מומלץ לקחת תוסף תזונה?

בבדיקת דם שעברתי לויטמין b12 התקבל ערך של 212 pg/ml. האם ערך זה נחשב נמוך ומצריך שימוש בתוסף תזונה? באיזה מינון ולמשך כמה זמן כדאי לי לקחת את התוסף? תודה מראש.

שלום עמוס, כן, כדאי לקחת ולהגיע לערך של לפחות 400-450 בבדיקות דם. יש לקחת כדור אחד מתחת ללשון על בסיס יומי ולעשות בדיקה חוזרת אחרי חודש- חודשיים. בהצלחה !