רודיולה כיצד מומלץ להעלות מינון

שלום, אני רוצה להתחיל לקחת רודיולה לדיכאון קל. המטרה היא בסוף להגיע למקסימום 700 מ"ג מחולק לפעמיים ביום. 1. האם ניתן גם להגיע למינון יותר גבוה או שלא מומלץ? 2. הזמנתי רודיולה במינון 250 מ"ג וגם 100 מ"ג בקבוקים נוספים. באיזה מינון להתחיל? האם ב 100 מ"ג או שאפשר להתחיל ב 250? וכעבור כמה ימים מומלץ להעלות מינון ובכמה? תודה רבה

שלום יעל, מינון תמצית יבשה של רודיולה הוא של 100--200 מ"ג 3 פעמים ביום. תלוי כמובן, באיזה ריכוז מדובר.. הייתי מתחילה עם 100 מ"ג פעמיים ביום ועלייה בהתאמה אישית. בהצלחה ורק בריאות!