בעיות בלתי ברורות

שלום רב. אני מעונין להבין את משמעות "כולסטרול נמוך : לי יש : HDL 29 ואילו ה-LDL ירד מ-180 ל-99 בעזרת טיפול ב-סימוביל. מה עלי לעשות כדי לתקן את המצב וכמובן - מה משמעות ה-נמוך מדי? כמו כן יש לי המוגלובין גבוה - 16 לערך . עצות בבקשה. הנחיות ..? תודה איתן בן 47 - בריא .- אבל מעשן - כ-15 סיגריות ליום

אבל זו לא הסיבה לכולסטרול שלך. הכולסטרול הטוב, ה-HDL, נמוך אצלך באופן ממש מסוכן. כמוסות אומגה 3 יחד עם אגוזים וביצים בוודאי ישפרו את המצב. רעיון מצוין יהיה להפסיק לקחת את הסימוביל. הסימוביל הוא סוג של סטטין, שאצלך הוא ממש מיותר ללקיחה ומיותר כמעט אצל כל אחד.

איתן שלום, תפקיד ה HDL הוא לפנות את הכולסטרול ממחזור הדם, ולכן הוא כול כך חשוב בשמירה על רמות כולסטרול תקינות. על מנת לעלות את רמות ה HDL עלייך קודם כל לעסוק בפעילות גופנית קבועה כגון הליכה, שחיה , רכיבה על אופניים. לגבי התזונה - עלייך להוריד את כל המוצרים מן החי (בשר, ביצים, עוף, מוצרי חלב) ולאכול הרבה דגי ים צפוני (סלמון, טונה, בקלה, סול, הליבוט, מקרל) המכילים אומגה 3. ההמוגלובין שלך בתחום הנורמה. רק בריאות!