ערכים נמוכים של ויטמין d ומגנזיום

אני סובל מכאבי רגליים כשנתיים. מבדיקות דם שביצעתי התקבל ויטמין d 24 מגנזיום 2.2 אבקש הכוונה בעניין. האם יש צורך בנטילת ויטמינים וכמה? אחרי כמה זמן מרגישים שינוי?

שלום קוביקו, ערכי הויטמין D לפי בדיקת הדם נמוכים, לכן תוכל להוסיף תוסף של ויטמין D ומומלצת חשיפה יומית של 10דק' לשמש. לגבי המגנזיום - ערכי הנורמה הם בדר"כ 1.7-2.1 mg/dl (1.5-2.5 mEq/l) כך שנראה שאין חריגה. בכל אופן, יש לשקול גורמים נוספים לכאבי הרגליים מלבד חסרים תזונתיים. גש לרופא לקבל אבחנה והתאמה לפי הצורך. רק בריאות!