חומצות שומן חיוניות

שלום קראתי בספר רציני על תוספי מזון, שאומגה 3 יוצר פרוסטגלנדינים אנטי-דלקתיים בעוד שאומגה 6 יוצר פרוסטגלנדינים דלקתיים. ידוע לי שגם צריך להיות מאזן מסויםם בין חומצות שומן מסוג 3 ל-6. בכל זאת, אני נוטלת אומגה 6, נר הלילה, לטיפול באקזמה האם אני מחריפה את הדלקתיות? האם ניתן ליטול נר הלילה סולו ללא אומגה 3? מדוכ בכ"ז ממליצים על אומגה 6 לטיפול אנטי דלקתי? תודה! נ.ב. מה היחס הרצוי בין חומצות אומגה 6 ל-3, והאם מקסאפאגלא הוא תוסף מוצלח מהבחינה הזאת? תודה!

שירי שלום, בדרך כלל כמות חומצת השומן אומגה 6 במזון עולה בהרבה על זו של חומצה שומן אומגה 3. כאשר הכמות במזון של אומגה 6 עולה בהרבה מכמות במזון של אומגה 6 נוצרים חומרים הגורמים לדלקתיות יתר, קרישיות יתר וכיווץ יתר ולכן השפעה שלילית על הבריאות. כיום, בתזונה מערבית ממוצעת, היחס בין אומגה 6 לאומגה 3 הוא 1:30 לטובת אומגה 6 בארצות כגון יפן , שם מחלות הלב נמוכות, היחסיות היא 1:4! יחס זה הוא המומלץ על ידי הנטורופתיה לבריאות שלמה. ההחרפה של הדלקתיות תהיה במידה וקיים חוסר איזון בין 2 חומצות שומן אלה. במידה ויישמר היחס יהיה אפקט אנטי דלקתי. ישנם תוספי מזון מוצלחים כולל זה שציינת , אבל קחי בחשבון גם את ח.השומן שאת צורכת בתזונה שלך , יש להתייחס גם לזה על מנת ליצור את היחס המומלץ. איני מכירה את תזונתך , לכן לא אוכל להעריך ולאבחן איזה תוספים עלייך לצרוך ומה עלייך לאכול על מנת להשלים חסרים .. תוכלי לפנות לגורם מקצועי על מנת לקבל ייעוץ. בהצלחה!

אם אנחנו צורכים גם כך יותר מידי אומגה 6 בתזונה..למה ממליצים אומגה 6, קר נר הלילה לטיפול בדלקתיות כגון אקזמה? תודה