העייפים יושנים והיושנים עייפים

לעיתים בתקופות חופשים או חוסר עבודה אני נוהג לישון מעבר לשעות הדרושות להשלמת השינה היומית ,ומעבר למה שבד"כ אכנה "שינה טובה ומספקת". מצאתי שלהתעורר לקראת הצהריים או הערב המאוחרים אחרי כ9-11 שעות שינה גורם לי בצורה פרדוקסאלית עייפות מתמשכת לאותו היום ,אני מתהלך עם כאב גב קל מרוב שהכיבה ,ולעולם לא ממש מתעורר. האם זה בגלל שהרגלי היום שלי בחופשים מעין אילו הם השארו תבבית ,ופחות ראייה אור שמש ,או שיש סיבה אחרת ,לתחושת העייפות הכללית ששורה עלי דווקא בתקופות שאני ישן הכי הרבה? תודה :)

בלי זלזול, שאלו יהיו צרותיך עד 120 שנה. ולשאלתך, גופנו בנוי אבולוציונית ומצפה להרבה פעילות גופנית כל יום. ככל שאנו יותר פעילים, יותר עסוקים, חיינו יותר מלאים בעיסוקים, אנו קמים עם החמה (טוב, נסתפק ב - 7:00) והולכים לישון מוקדם - כך גופנו נמרץ יותר ומלא אנרגיה ותחושת תכלית. מה לעשות, כל אנו בנויים. החיים המודרניים העצלים דופקים אותנו לטווח הקרוב (תחושת עייפות, לאות, כאבים פה ושם, חוסר אנרגיה וחשק) ולטווח הרחוק (השמנה, מחלות לב, סוכר בדם ושאר מרעין בישין). זו לפחות דעתי הצנועה.