ג׳ינקו בילובה וג׳יסנג קוריאני

שלום רב :) קראתי ששילוב של ג׳ינקו בילובה וג׳יסנג קוריאני יכולים לעזור בהעלאת האנרגיה הגופנית. 1.) מה המינון המומלץ היומי לשניהם לבחור בן 24 בריא, ללא בעיות רפואיות ? 2.) לא יודע אם זה נכון אבל מישהו אמר לי שהשימוש לטווח ארוך בג׳ינסנג קוריאני עלול להיות בעייתי, זה נכון? 3.) האם יש אינטראקציה בין הג׳ינקו והג׳ינסג ,ועל הדרך אוסיף סו פלמטו ושמן דלעת לבין בטא בלוקר להורדת לחץ דם? (אני לעיתים רחוקות נוטל מינון ממש נמוך של 20 מ״ג בטא בלוקר להורדת לחץ דם ותסמיני חרדה כשאני עולה לנאום בפני קהל)