שאלות....

שלום , יש לי שתי שאלות: 1) אבי עובר הקרנות עקב גידול בערמונית. ההקרנות פוגעות גם בדרכי העיכול (ההקרנה "עוברת" דרך המעי) ועל כן מרגיש רע אחרי ארוחות כבדות ואוכל סיבי. תוכלו לפרט על התפריט הרצוי במצב כזה בקצרה? עד שיעברו החגים וניפגש עם תזונאית בביה"ח..... 2) זקוקה לעצה מה לעשות עם שיער קצת עייף ומתחיל טיפה לנשור עקב שהייה מרובה בבריכה. תודה !

דנה שלום, קודם כל הוא צריך: לאכול אוכל קל, לא ארוחות כבדות כפי שציינת . לאכול מעט וכל שעתיים שלוש במנות קטנות, להקפיד על תזונה דלה במוצרים מן החי על מנת לא להכביד וזה יעזור גם בויסות חילוף החומרים. להמנע ממזונות כבדים, חריפים, מטוגנים, מתובלים.תזונה עשירה יותר בסיבים תזונתיים. להרבות בפירות ובירקות ולשתות הרבה. לצערי , לא אוכל להמליץ לך על תפריט עבור אביך , כי הוא צריך להיות מותאם אישית באופן רציני ומקצועי וכדאי מאוד לפוגשו על מנת לטפל בו... ולשאלתך השניה , אם זה אכן קשטר לבריכה אני ממילצה לך להשתמש בכובע ים על מנת להפחית מנזקי הבריכה ולהשתמש בתכשירים מצמחי מרפא על מנת להזין את שיערך, ישנם שמנים כמו שמן רוזמרין ויש שמפו מצמיח מרפא, אבל אני מציעה לך לבדוק סיבות נוספות לחולשה של השיער כגון: תזונה לקויה , חסרים תזונתיים, sterss, חוסר איזון הורמונלי , ועל זאת דובר כבר רבות , דפדפי בפורום. במידה ולא... אנחנו פה... בברכת חג שמח!