דיאטה

שאלתי היא: אני מטופלת ע''י דיאטנית קופ"ח עקב סוכרת לא תרופתית ולא ע"י זריקות אלא ע"י דיאטה דלת פחמימות וכו' מכיוון שאני מטבעי לא שמנה גובה 1.62 משקל 60 ק''ג עכשיו - בעבר הייתי עוד 4-5 ק"ג - מה שקורה אני יורדת במשקל וזה כבר נראה לי יותר מידי עכשיו אני 60 ק"ג אני חושבת שזה משקל מתאים לגובהי - האם אפשר לעשות משהו שלא ארד יותר? מה עלי לאכול בכדי לא לרזות יותר תודה ושבת שלום חנה.

שלום חנה, על פניו לא נשמע ש - 60 ק"ג זה רזה מידי לבחורה בגובה 1.62, אבל לא ציינת נקודות התיחסות כגון גיל, מבנה גוף וכושר גופני. בכל אופן אם הפסקת ההרזייה היא מאווי תוכלי להשיג זאת בקלות ע"י הוספת חופן אגוזים לא קלויים לתפריטך היומי, הוספת טחינה או שמן זית לארוחתך ואכילת דגים שמנים כגון סלומון והליבוט. כל טוב.