עור הפנים
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום רב, אני בת 26 באיזה מינון עליי לקחת gala או שמן נר הלילה (לשמירה על עור הפנים)? את ממליצה על כך?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום מי אינני ממליצה לקחת תוסף גלא או כל תוסף אחר באופן גורף. במידה ואינך סובלת מבעיה כלשהיא ואת רק רוצה לשמור על עור הפנים יש כמה דברים שיעזרו יותר מתוסף הגלא: להמנע מחשיפה לשמש להפסיק לעשן (במידה ואת מעשנת) להמעיט במאכלים שומניים ומטוגנים לאכול זרעים ואגוזים לא קלויים המכילים את חומצות השומן החיוניות כמו שיש בגלא לאכול מזון עשיר ומלא כגון ירקות, פירות, קטניות ודגנים מלאים לקבלת כל הויטמינים והמינרלים הדרושים לך להוסיף כף זרעי פשתן טחונים כל יום לאוכל על מנת לקבל חומצות שומם חיוניות מסוג אומגה 3 בהצלחה ושבת שלום
מנהל פורום נטורופתיה
