כתפיים שמוטות

לכבוד ד"ר לב אל אסא לאחרונה התברר לי כי הכתפיים שלי שמוטות והגבשלי קצת עקום. שמעתי שאפשר לפתור את הבעיה ע"י ביצוע תרגילי כושר. האם זה נכון? אם כן אילו תרגילים מומלצים? האם יש אפשרות אחרת לפתור את הבעיה? מהם הגורמים לבעיה זו?

הכוונה עקום קדימה לא לצד. יש לי מעין בליטה בחלק העליון של הגב. ועוד שאלה: האם לבעיה זו קוראים "קיפוזיס"?