נקע בקרסול

שלום דוקטור, מה הם התרגילים המומלצים לשיקום נקע בקרסול. אודה לך אם תפנה אותי למסמך מפורט אם יתאפשר לך. תודה.

מטרת השיקום היא א. החזרה של טווח תנועה . ב. החזרה של כח השרירים המניעים את המפרק ושאר מפרקי כף הרגל. ג.שיפור השליטה על השרירים. . הדבר נעשה על ידי תרגילי מתיחה תרגילים של הפעלת כח נגד התנגדות ותרגול שליטה מה שנקרא אימון פרופריוצפטיבי. ועיין ב: http://www.orthoassociates.com/Ankle_rehab.htm