אימוני כח לאחר פרטס בילדות
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ד"ר שלום, בגיל 7 לערך חליתי בפרטס. לאחר ניתוח מפרק הירך הגיע להחלמה, אורכי הרגליים שווים, כמעט ולא נראית שחיקה במפרק. כיום אני בן 21 ומתאמן בחדר כושר, אימוני מסה, ומעוניין לחזק את שרירי הרגליים כיוון שהן מאד רזות. כחלק מהאימונים אני מבצע לחיצת רגליים בשיפוע שלילי (מלמטה כלפי מעלה) עם משקל כבד וכן סקוואטים וכד'. מעוניין לדעת האם לאור המחלה בעבר מומלץ עבורי להימנע מתרגילים כאלה שעלולים להעמיס על המפרק ולהביא לשחיקה שתצריך החלפת מפרק בעתיד. תודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
העומס על הסחוס המפרקי בעת אימון הוא זניח בהשואה לעומס המצטבר מפעילות יום יומית שגרתית
מנהל פורום אורתופדיה
