הליכה בשיפוע או ריצה לבעלי משקל גבוה
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בעל משקל דבוה (bmi=40). אני הולך על הליכון בקצב של 7 קמ"ש שעה - מספר פעמים בשבוע. אני מעוניין להגדיל את המאמץ. נאמר לי על ידי אנשים שריצה וגם הליכה בשיפוע לא מומלצות לבעלי משקל גבוה בגלל פגיעה בגב ובברכיים. האם זה נכון? האם עדיף להגביר מהירות או להעלות שיפוע?
לקריאה נוספת והעמקה
השיפוע המקסימלי בהליכונים הוא 15 מעלות . זה לא צריך להשפיע לרעה
מנהל פורום אורתופדיה
