כתף

שלום. אני בן 24 מתאמן בחדר כושר אימוני משקולות. לפני 3 ימים ביום שבת האחרון בעודי יושב לומד בבית ולפתע מרגיש כאב בתנועה בכתף ימין, מקור הכאב היה מאיזור החיבור הקדמי של הכתף והיד, הייתי מוגבל יחסית בתנועת היד בתנועות מסוימות ואפילו חולצה היה לי קשה להוריד. היו כאבים בעת תנועות מסוימות של היד והכתף. יש לציין שהאימון האחרון היה בכלל יומיים לפני. מרחתיי אותו יום משחה דומה לוולטרן, ומיום ליוום הכאבים פחתו והתנועות התרחבו. היום לאחר 3 ימים (שגם לא התאמנתי בהם) אני מזיז חופשי את היד ללא שום כאב חריג אך עדיין שאני ממש מותח את היד כמו למשל מתיחת כתף לאחור ע"י החזקת המרפק אז מרגישים ניצוץ של אותו כאב.. השאלות הם ככה: 1) מה זה יכל להיות? האם הסיבה הם האימונים? כי לא היה שינוי במשקלים שהרמתי לאחרונה.. 2)לפני שנה היה לי בכתף הזאת כאבים לאחר מאמץ במכון כושר והפסקתי להתאמן תקופה עד שהייתי אצל פיזיוטרפיסט שנתן לי תרגילים לחיזוק השרירים המייצבים ובכך חזרתי להתאמן לאט לאט כשורה. האם יש קשר? או שסתם יכול להיות נתפס שריר מהקור אולי? 2) אם הכאב יעבור לחלוטין האם אני יכול להתאמן כרגיל?

תנאי הכחרחי למתן תשובה טובה לשלאלותיך הו אלדעת היכןבידוק הכאב אובמיים אחרות האםמקור הכאב הוא בגיד , בקישור (רצועה) במפרק עצמו או באחת הבורסות שלהכתף ( יש שתים כאלו) . אך לנחש הרי שלפי תאור המקום של הכאב אני מניח שמדובר בגיד הארוך של השריר הדו ראשי והסיבה היא אימון יתר.

אפשר לחזור להתאמן ?