כאבים בירך כתוצאה מאימון באליפטיקל
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ד"ר. אני בן 46. בחודשיים האחרונים אני מתאמן על אליפטיקל כ-25 דקות ביום בעצימות גבוהה יחסית, דופק 120-140. לאחרונה יש לי כאבים בירך שמאל כשאני מפעיל את האזור, למשל בהליכה במדרגות. האם אתה ממליץ להפסיק את האימונים? לשנות את האופי שלהם? תודה רבה.
לקריאה נוספת והעמקה
ממליץ לעשות מתיחות של שרירי הירך
מנהל פורום אורתופדיה
