כאבים בירך כתוצאה מאימון באליפטיקל
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום ד"ר. אני בן 46. בחודשיים האחרונים אני מתאמן על אליפטיקל כ-25 דקות ביום בעצימות גבוהה יחסית, דופק 120-140. לאחרונה יש לי כאבים בירך שמאל כשאני מפעיל את האזור, למשל בהליכה במדרגות. האם אתה ממליץ להפסיק את האימונים? לשנות את האופי שלהם? תודה רבה.
לקריאה נוספת והעמקה
ממליץ לעשות מתיחות של שרירי הירך
מנהלי פורום אורתופדיה
