חזרה לפעילות ספורטיבית לאחר ניתוח פריצת דיסק

שלום אני בן 42 ולאחר פריצת דיסק קשה בגב תחתון עברתי ניתוח אנדוסקופי לכריתת הדיסק שפרץ. היום אני כחצי שנה אחרי הניתוח וחזרתי לחיי שיגרה רגילים לחלוטין. כמי שעסק כל חייו בספורט (אמנויות לחימה, אופניי הרים, ריצה) אני מעוניין לחזור לפעילות ספורטיבית. אני מבקש לדעת מה האפשרויות העומדות בפניי - מבחינת מגבלות והמלצות. תודה מראש.

לדעתי אתה יכול לחזור לפעילות רגילה בשבילך לאחר תקופת הכנה שתכלול סרגל אימונים ומה שנקרא יצוב ליבה לדוגמא: http://www.youtube.com/watch?v=PI9Kvk_HMO8 ומתיחות

אישית אני מטפל בפגיעות גב למיניהן ונוכחתי שמכשיר גב BACK משפר משמעותית את איכות חייהם של אלה שסבלו קשות מכאבי גב מכל סוג. היתרון שלו שלא צריך ללכת למטפלים שונים בכל עת שכואב הגב.

tאמיר..אני באותו מצב כמוך..רציתי להתייעץ איתך בעניין חזרה לפעילות. תודה אבי [email protected]