קומפרס לברכיים

שלום דר' לב-אל אני בת 72 בדר'כ בריאה עם "קרכצן" בהתאים לגיל רציתי עצתך אם יש כאבים בברך (עד שאראה אורטופד או לא) האם יש לשים קומפרס קר מאד או חם? יש לי גם לייזר ביתי שאיני חושבת שיזיק הוא כובה אחרי 2דקות. אותה שאלה אם יש לי מפעם לפעם כאב בשורש כף היד ליד האגודל. תודה עדנה

אם מדובר בכאב בתנועה אך לא במנוחה קומפרס לא יעזור אם יש כאב גם במנוחה: חימום לייזר רך לא יזיק ( וקרוב לודאי גם לא יעזור)