עמוד שדרה תחתון

ד"ר אסא שלום רב אני סובלת מכאבי גב זמן רב. כעת יש השלכה לרגל שמאל.ממצאים שינויים ניוונים ב-D12-L1 L 2-3-4 עם נזקים דיסקונים.איך משפרים את הבעיה. תודה

אין מרשם אחד לכולם וצריך להתאים את הטיפול למטופל בהתאם לממצאי הבדיקה וממצאי הדימות ובדיקות אחרות ( אם יש) . יש כמה כללים שנכונים לכולם והם כוללים שחשוב לעשות פעילות פיסית מתאימה, חשוב להתמיד בשגרת החיים, חשוב לחזק את הליבה ( שרירי הגוו כולם) חשוב לעשות התעמלות כמו יוגה או פלדנקרייז.