כאב גב לאחר שינה
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני סובלת מאוד מכאבי גב לפנות בוקר, לאחר שינת הלילה. עד כדי כך שאני לא מסוגלת להמשיך לישון. ברגע שאני קמה ומסתובבת הכאב עובר. יתכן שזה מתגבר בגלל שאני ישנה על הבטן, כיוון שכשהייתי בהריון וישנתי על הגב לא היו לי כאבים.אבל כיום אני לא מצליחה לשלוט בתנוחת השינה שלי במשך הלילה. מה אפשר לעשות?
לקריאה נוספת והעמקה
מתיחות ( יוגה למשל או טיפול בשיטת מקנזי) וחזוק שרירי הגוו וכן לישון על הצד עם ברכיים כפופות
מנהל פורום אורתופדיה
