לאחר 2 שברים פתוחים בעמה ושרש כף היד
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אסא, דברנו פעם.. שאלתיהיא , האם בגיל 43 מוממלץ לתגבר (תזונתית) את בניית העצם ?? ויטמנים מומלצים? תזונה אחרת?...
לקריאה נוספת והעמקה
צריך לדאוג לצריכת סידן בכמות המומלצת ( 800 מ"ג אין טעם לצרוך יותר שכן הרוב הולך לאסלה) צריך לדאוג ליצור עצמי של ויטמין D על ידיחשיפה יומית של כ 10דקות לשמש ( לפני הצהרים ) , או לקיחה בצורת טיפות או עם כדורי סידן, תזונה מאוזנת ופעילות גופנית הכוללת גם הפעלת שרירים נגד התנגדות
מנהל פורום אורתופדיה
