כאבי גב צד ימין כבר חודש

שלום רב! בת 30 5 חודשים מתעמלת 3 פעמים בשבוע שעה קיקבוקסינג ושעה חדר כושר במכשיר אירובי שעובד בעיקר על רגלים עכוז וידיים. לפני חודש אחרי אימון נתפס לי הגב כל צד ימין,לאחר שבועיים השתחחר כמעט לחלוטין החלק העליון ונשאר כאב חזק מאמצע הגב ועד לתחילת האגן(רק צד ימין) אורטופד אמר שנראה לו שזה שריר ונתן לי אתופן 400 פעמים ביום 10 ימים.ניסיתי שבוע לשחרר את הגב ללא שימוש באתופן(חום,גקוזי,מסאז,מתיחות) והמצב רק החמיר ומאחר שהגעתי למצב שלא יכולתי לזוז מכאב ובנוסף הכאב התפשט לי גם לעצם שמחברת את הגב והאגן כאב חזק ביותר התחלתי לקחת את האתופן שעזר לי במיידית והשאיר רק את הכאב בעצם(רק צד ימין) המחברת את האגן לגב. אציין שעברתי לאימוני הליכה בלבד כי הכאב לא מאפשר לי להתעמל. שאלות: 1.איך אפשר לדעת האם יש לי דלקת או שריר תפוס? 2. איזה טיפול ממולץ לשריר תפוס ואיזה לדלקת? 3.האם האתופן מזרז את הריפוי או רק משכך כאבים? 4.כמה זמן החלמה לשריר תפוס וכמה זמן לדלקת? תודה מראש ריקי הסובלת

1. עפ"ר אי אפשר. האבחנה בין דלקת לשריר תפוס היא לא מעשיתשכן כאשר יש סיבה"דלקתית" לכאב יש בו זמניתגם עויתשרירים מגינה שכן התנועתיות מגבירה כאב. למעשה ניתן להגיד בבטחון שכמעט אין מצב של עוית שרירים ספונטנית כסיבה ראשונית לכאב ואין תסמונת ידועה שלכאב גב שסיבתה עוית שרירים. מן הצד השני עפ"ר גם אין דלקת אלא שינויים ניווניים המלווים בכאב . מנגנון יצירת הכאב כאן יש לו איפיונים דלקתיים אך אינו דלקת של ממש. 2. אותו טיפול 3.מקל על הכאב מה שמסייע לשיקום. 4. ראי 1