מגבלה בתנועת יד ימין

שלום, לאחרונה אני מרגיש כאבים עזים ביד ימין מהמרפק לכיוון אצבע האמה ולכיוון הכתף, אני לא יכול להשתמש בכוח מפעולה קלה ועד לקשה, יש נקודה אחת במרפק שאני חש בה כאבים עזים כשנוגעים בה. לקחתי אטופן 600 כדי להרגיע אולם לצערי לא עזר במיוחד. העבודה שלי היא הקלדה במחשב משבע עד ארבע אחה"צ. מה עלי לעשות כדי להבריא?

אני מנחש שאתה סובל ממרפק טניס יש טיפוללבעיה : 1. מתיחות בכל רגע חופשי של שריר ה ECRB 2. תרופות נגד דלקת. 3. טיפול פיסיותרפי.4. חגורת "מרפק טניס". 5. גלי הלם חוץ גופיים .6. זריקה מקומית של סטרואידים. 7.פרולותרפיה.