כאבי גב וצוואר
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, יש לי בעיה גדולה של כאבי גב בעבודה. אני עובדת בחברת היי טק - 9 שעות ביום מול מחשב. אני מוצאת את עצמי נשענת הצידה, קמה נשענת אחורה ולא מוצאת תנוחה מתאימה שמקלה על כאבי הגב והצוואר. אני שוקלת 120 ק"ג (לפני ניתוח קיצור קיבה) האם יש משהו שניתן לעשות עד שארד במשקל? אני מוצאת שאני לא מסוגלת לעבוד את השעות שאני אמורה בצורה כזו
לקריאה נוספת והעמקה
פתרון אחד הוא לקום כל 40 דקות לעשות מספר צעדים כפיפות גב וכו'. פתרון נוסף לקבו אאת המוניטור בשלחן אם הוא CRT או לשים את המוניטו הדק כמו ספר על השלחן
מנהל פורום אורתופדיה
