כיווץ שרירי הבטן
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שמעתי ממישהו שכיווץ שרירי הבטן הוא דבר מומלץ לטיפול בבעיות כלשהן בגב או מותניים או משהו כזה ושזה דבר מועיל ושאינו מזיק. לי יש בעיה שאני לפחות כמה שעות ביום מכווץ את שרירי הבטן , בעיקר התחתונים, ולפעמים את כולם. ואני חושב שזה פוגע לי קצת בנשימה , ואולי גם ביכולות הספורטיויות שלי. מה דעתך בנושא? כיווץ שרירי בטן - דבר מועיל? או שעלול להזיק?
לקריאה נוספת והעמקה
חיזוק שרירי בטן תורם ליציבות הגוו ועמוד השדרה מה שיכול להקל בעת כאב גב. תרגול נכון של השרירים אינו צריך להפריע בנשימה. סתם כווץ שרירי בטן אין בו הרבה תועלת
מנהל פורום אורתופדיה
