האם עצם המפרק בירך יכול להתחזק ?

מפרק ירך שלי סדוק לאחר נפילה. האם הסדקים יכולים לצמוח עם פעילות גופנית , תזונה דלת סוכרים ועמי לנים ותוסף מזון כלשהו ?

ראשית המון בריאות, שנית אני ממליצה מאוד לשמור על תזונה נכונה ואורח חיים בריא . לדעתי ממה שאני יודעת ומכירה על מנת שהמקום יתאחה יותר מהר מומלץ ליטול תוספי סידן, אני ואימי משתמשות באופן קבוע בדנסיטי (היעיל פי 2 מהתוספים הקיימים בשוק)- ממליצה בחום.