מתיחות אקצנטריות לדלקת גיד אכילס
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, במתיחות אקצנטריות עם מדרגה האם הרגל שמתנתקת מהמדרגה לגמרי צריך לעשות איתה תנועה של פוינט? או שזה פלקס בעצם? מהסרטונים קשה להבין. והאם עיסוי עם קרח של המקום בדלקת גיד אכילס יכול לעזור קצת? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
המתיחה מתחילה בעמידה העל קצות אצבעות (פוינט) וירידה הדרגתית למצב של כיפוף גבי של הקרסול ( פלקס) . אין שם הגיון במסג' עם קרח. קרח מניחים לקרור הוקלה עלכאב.
מנהל פורום אורתופדיה
