צוואר תפוס מאחורה לאן למתוח

כי בזמן שאני מצמיד את הראש לבית החזה אני מרגיש גם את עמוד השדרה אז, בגלל שעשיתי את הפעולה ההפוכה אז אני חושב שזה פגע לי בגדילה?

צמיחת העצמות מתרחשת בעיקר בלילה . בכל מקרה אינך יכול להשפיע על צמיחת העצם על ידי כיפוף או ישור הצוואר גם אם תתאמץ מאד . אם תעמוד על הראש 24/7 יתכן שתוכל להשפיע קצת.