ערך ברזל גבוה

שבת שלום.אני בן 25 ולוקח כל יום מולטי ויטמין כללי לתחזוקה שמכיל בין היתר 18 מ"ג ברזל (180% מהקצובה היומית).עשיתי בדיקות דם וערך הברזל היה בגבול העליון(160) האם עלי להפסיק לגמרי עם המולטי ויטמין או שאפשר לקחת לדוגמה 5 ימים בשבוע ובשישי-שבת לעשות הפסקה?

שלום עוז, גבול עליון שאינו חורג מנורמה לא דורש שינוי. בכל מקרה, אפשר להוריד את המינון ליום כן יום לא. בברכה, דנה

תודה על תשובתך.האם יש תועלת בשמירה על מאגרי ויטמינים ומינרלים תקינים בנטילה יום כן יום לא?