קשר בין השמנה לויטמינים

שלום, לפני כשנתיים התחלתי לצרוך כדורי ברזל ו- 12B, מאז אני עולה במשקל באופן הדרגתי, לא מצליחה להוריד במשקל על אף שביקרתי אצל שתי דיאטניות, גם הרופא וגם הדיאטניות אמרו לי שהם לא מכירים קשר בין השניים, אבל אני הגעתי למסקנה הזו בכוחות עצמי כי ברגע שהורדתי את הכדורים הפסקתי להשמין והצלחתי להפחית ממשקלי, הבעיה היא שהפריטין ירד ואני סובלת מחולשות. איזה תחליפים אפשר לקחת על מנת לשמור על רמת ברזל גבוהה בגוף?

שלום יעל, אכן אין קשר בין השניים, למרות שזה נראה לך כך. את יכולה לנסות להעלות את רמות הברזל וויטמין B12 ע"י צריכה יומיומית של בשר בקר ו/או הודו אדום. פעם בשבועיים כבד עוף. בברכה, דנה