אבץ

שלום אני משה מהאבץ 25 מ'ג 1-ההמלצה לאבץ נעה סביב ה12 מ'ג.יש מחקרים רבים שטוענים שבגיל השלישי יש ליטול יותר(עיין גאמנון), שנית... נראה לי שהעור שלי מגיב פחות טוב ל 'יום כן יום לא'(25 מ'ג). האם בכל זאת לא לקחת יום יום 25 מ'ג? שאלה שניה : אני נוטל גלוקוזמין .הגלוקוזמין מופק מצדפות שיש בהן אבץ. האם בתוסף גלוקוזמין יש גם כן אבץ.ואם כן,האם הכמות משמעותית ? תודה משה

שלום משה, לפי ההמלצות העולמיות של ארגון הבריאות העולמי, המסתמך על כל המאמרים בנושא, ההמלצה לאבץ מעל גיל 14 ועד 120 היא 11 מ"ג ליממה, כאשר הגבול העליון הוא 40 מ"ג. אין לדעת מראש כיצד כל אדם יגיב לעודפים של אבץ, ואלו ידועים. לגבי אם להמשך לקחת כל יום או לא, זו שאלה שתפנה לרופא העור שהמליץ לך מלכתחילה. אין לי מידע לגבי תכולת אבץ בגלוקוזמין, פנה לחברה בשאלה זו. בברכה, דנה

לדנה תודה שוכנעתי משה