כולסטרול + חלב
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
כמה שאלות בפי בבקשה: 1. שמעתי משהו שעדיף לאכול מוצרי חלב שהם לא 0% שומן כי יש בהם יותר פחמימות (?) וזה יותר משמין. יש משהו כזה? 2. האם כולסטרול גבוה או מחזור לא סדיר יכול לגרום לפצעונים באזור הצוואר? 3. למה ספורט מוריד כולסטרול ואיזה - את הרע או הטוב?
שלום, 1. מזונות דלי שומן מכילים לרוב יותר פחיממות ו/או חלבונים, אך אלו אינם יותר משמינים. 2. לרוב מחזור לא סדיר גורם לפצעונים או אקנה באזורים בכל הגוף, שלם כך עליך ךהתייעץ עם רופא הנשים או אנדוקרינולוג. 3. פעילות גופנית אירובית מורידה את הכולסטרול הרע, וזוהי המטרה. אחת הסיבות היא ניצול טוב יותר של שומן לאנרגיה במקום צבירתו, וכן במספר מנגנונים ביכומיים מורכבים, שאינם רלוונטיים לפורום זה. בין היתר פעילות גופנית מובילה לירידה במשקל, העלאת מסת שריר, תגובה טובה יותר לאינסולין שקשור למטבוליזם של שומנים. בברכה, דנה
תודה רבה על התשובה! בכל מקרה, למה עליי לפנות לרופא? אינני רוצה להסדיר אותו ע"י לקיחת כדורים או גלולות. האם יש דבר אחר לעשות לדעתך?
