מזונות שגורמים לספיגת הברזל בדם.
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, מזה מספר שנים אני סובלת מחוסר ברזל (4.7) הבעיה היא שכדורי הברזל שלקחתי לא נספגו כמו שצריך ולכן אני מקבלת כרגע עירוי של ברזל וזריקות של ויטמין B12 . ברצוני לשאול האם ישנם מזונות מיוחדים שגורמים לברזל להיספג טוב יותר בגוף ? תודה רויטל
לקריאה נוספת והעמקה
שלום רויטל, תוספי ברזל יש לקחת הרחק מכל ארוחה או תוסף מזון אחר. נטילת כדורי ברזל יחד עם מיץ לימון או תפוזים מגביר ספיגתו. בברכה, דנה
