אומגה 3 ועייפות מידית

שלום רב, התחלתי לקחת מידי פעם אומגה 3 (ללא סיבה רפואית, אלה מאחר ששמעתי שזה חשוב ואני לא אוכלת הרבה בשר או דגים). שמתי לב כי כמה דקות לאחר לקיחת התוסף אני נעשת עייפה וחייבת ללכת לישון וגם שאני קמה אני חשה עייפות (ואולי -לא וודאי,קצת חוסר ריכוז/מצב רוח). בדקתי זאת בהפרש של מספר שבועות ומספר פעמים ועדיין יש תופעה של עייפות(אנני לוקחת תורופות נוספות) האם הדבר יכול להיות והרי בחנויות אמרו לי שאין לכדור זה כל תופעת לוואי כזאת??? בתודה מראש...

שלום גילי, לפי מטיב ידיעתי ולפי המאמרים הארחונים בנושא, לא ידוע כי לאומגה 3 תופעות לוואי כל שהן לא כל שכן עייפות. אם בכל זאת ניסית וזה גורם לך לעייפות וחולשה, המנעי מנטילתם, שכן אין הוכחה שנטילת אומגה 3 הינה מחוייבת או מומלצת לכלל האוכלוסיה. בברכה, דנה