נשנוש

במהלך היום אני אוכלת באופן מסודר: בבוקר פרוסה + פרי+ירק+כוס חלב בצהריים: מנה סה"כ 600 קלוריות הבעיה מתחילה בערב, אז אני יותר מנשנשת מאשר אוכלת, וגם אם אני אוכלת פרוסה או טוסט אני בכל זאת מנשנשת ולכן אני מוותרת מראש על הפרוסה. הנשנוש הוא: 1 ארטיק דיאט+3 וופלים+קערית קורנפלקס ללא סוכר+ 1 מעדן דיאט יש לציין כי אני עושה ספורט 5 שעות שבועיות האם זה שנתקעתי במשקל נובע מהנשנוש?

שלום אדוה, איני יכולה לומר מדוע נתקעת במשקל, יכולות להיות לכך סיבות רבות. הצלחת דיאטה נמדדת בגיוון דיאטה ןבאורח יום מסודר, הואיל ונשנושים יכולים להסתכם בלא מעט קלוריות. עדיף לאכול ארוחה מסודרת ומלאה ולא נשנושים. עליך לפנות לדיאטנית קלינית להרכבת תפריט אישי. בברכה, דנה