בי 12
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
האם בי 12 יש בדגים ומוצרי חלב או רק בבשר ועוף? תודה רבה
שלום משה, ויטמין B12 מקורו בחי ולכן ניתן למוצאו גם בדגים ובמוצרי חלב ובייצה, אך המקור הטוב ביותר יהו בשר בקר, בשר הודו וכבד עוף. עוף לכשעצמו הינו מקור לא טוב ל- B12, העוף בארצינו יחסית דל בויטמין זה. בברכה, דנה
נאמר לי שלא בריא לקחת כדורי בי12 במשך תקופות ארוכות כיוון שזה פוגע בגוף ואחרי שנה כדאי להפסיק האם זה נכון ואם כן-איך אדע מתי לחדש את לקיחת הכדורים? (כיון שנאמר לי לקחת את הכדורים כצמחונית,לא בגלל הרגשה לא טובה) דרך אגב-בעיות שנגרמות ע"י מחסור בויטמין הנ"ל:בלבול,בעיות זיכרון וכו' בגיל צעיר-יכולים להיות קשורים?
