סרוטנין

שלום, האם ניתן לשמור על רמת סרוטנין גבוהה במהלך היום, באמצעות תזונה ? בתודה גיא.

שלום גיא, באופן עקרוני (ולא נבדק מדעית ) ניתן לעשות זאת ע"י דיאטה עשירה בפחמימות, במיוחד פחמימות זמינות, סוכר פשוט, שוקולד וכו'. האם זה מומלץ? לא נבדק ולא נחקר. אם המטרה היא טיפול נגד דיכאון או הפרעה נפשית, לא הייתי ממליצה להסתמך על תזונה בלבד ולהתייעץ עם רופא מטפל ודיאטנית קלינית באופן פרטני. בברכה דנה