תזונה ומצבי רוח

שלום אני מעונינת לדעת האם יש המלצה על מזונות מסוימים שיכולים לעזור במניעת מצבי רוח התפרצויות כעס ? תודה מראש

שלום רב ישנו קשר בין תזונה להתנהגות, אך הקשר הזה לא נחקר מספיק על מנת להגיע לרמת המלצות תזונתיות... יחד עם זאת, לבעיה שתארת ישנם פתרונות לא מועטים שאינם כרוכים בתזונה. בברכה-ליטל