טריגליצרידים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום אני בחור בן 32 די רזה אבל בבדיקות כבר כמה שנים יש לי טריגליצרידים גבוהים של כ 300-400. אני שותה הרבה משקאות ממותקים - קולה, מיץ אשכוליות וכו'. רציתי לדעת האם למשקאות דיאטתייים יש פחות טריגליצרידים? האם במידה ואעבור מקולה וספרייט לקולה דייט וספרייט דייט זה יפחית את כמות הטריגלצרידים שאני צורך? למרות שאני רזה כדאי לי לעבור לדייאט? תודה
דני שלום רב עליית הטריגליצרידים קשורה ישירות לצריכת פחממות, בעיקר פחממות פשוטות. כך שהפחתה ממשית בכמות הפחממות בתפריט,כמו גם המנעות מסוכרים (להוציא פירות אותם יש לצרוך בכמות של עד 2 מנות פרי ליום), היא הטיפול התזונתי המוצלח בבעיה ממנה אתה סובל. היות ומשקאות מוגזים מכילים כמויות גדולות של סוכר שיכול להפוך לגליצרול, ההמלצה היא לעבור למשקאות מוגזים דיאט. הממתיקים שבהם לא עוברים את אותו תהליך. אבל הכי מומלץ זה לעבור לשתיית מים... ליטל
