חלבון צמחי למטרת ניפוח שרירים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שמעתי שספורטאים המתאמנים בחדר כושר לצורך ניפוח שרירים אוכלים מספר רב של ארוחות ביום, כדי לספק לגוף חלבון כל 3 שעות. האם חלבון זה חיב לבוא מבשר או שניתן גם לאכול אורז מלא ועדשים (ששמעתי כי הם מספקים חלבון מלא). באופן כללי: כיצד ניתן לספק לגוף חלבון לצורך ניפוח שרירים שמתבסס על הצומח ולא על החי. והאם הוא יהיה שקול לחלבון מהחי? יניב
לקריאה נוספת והעמקה
יניב שלום! לצערי אף אחת מאיתנו לא מומחית בתזונת ספורט ולכן אני ממליצה לך להפנות שאלתך לפורום ספורט או תחום קרוב אחר. בכל מקרה אנסה לברר זאת ואחזור אליך לכשתהיה בידי תשובה. נועה
