b12

לפני מספר חודשים עשיתי בדיקות דם ויצא לי B12 ברמה של 152 וכולסטרול 251. רופאת המשפחה אמרה שרמת ה-B12 לא מתחת למינימום ולכן לא המליצה על טיפול תרופתי, לגבי הכולסרול המליצה על דיאטה. אני לא צימחונית אבל לא אוכלת בשר (עוף כן). יש לי מספר שאלות: 1. האם באמת אין צורך שאקבל תוסף B12? 2. האם אני יכולה להוסיף את הויטמין דרך מזון כלשהו? 3. למה יכול לגרום מחסור ב-B12? 4. אני סובלת בתקופה האחרונה מדיכאונות וחרדות. האם המחסור ב-B12 יכול לגרום לכך? בתודה מראש אילנה

אילנה שלום! תשובה כללית יותר תקבלי אם תקראי מה שכתבתי למיכאל בעמ' זה. לשאלותייך הספציפיות: 1. רמה של 152 היא גבולית. היא יכולה להיות תקינה לפי סטנדרטים של מעבדה אחת ונמוכה ע"פ סטנדרטים של מעבדה אחרת. אם את סובלת מסימפטומים, את בהחלט יכולה לקחת תוסף (אשר וודאי לא יגרום לך נזק). 2. תוכלי להוסיף הויטמין ממזון אם תתחילי לאכול בשר אדום ואיברים פנימיים. עוף הוא יחסית דל בויטמין זה. 3. מפורט בתשובה שהפנתי אותך אליה. 4. כן, אך לא בהכרח. נועה

לאילנה שלום רב, למה אינך מתייחסת כלל לכולסטרול הגבוה שלך? רק ויטמין B12 מעניין אותך?