סוכר?

בת 31 קובה 168 שוקלת 50. בריאה באופן כללי ופעילה גופנית. בבדיקות דם שעשיתי נמצא סוכר 96 (הייתי בצום כמובן). האם זה תקין או על הגבול? אני חוששת כי הטבלה מראה שהערכים צריכים לנוע בין 70-100 ואצלי זה ממש קרוב ל 100. תודה

מעין שלום, למרות שאת צעירה ומשקלך וגובהך תקינים התוצאה אכן גבולית. יתכן שזו תוצאה מקרית, אולי לא היית ממש בצום. אפשר לבצע בדיקות נוספות כמו המוגלובין A1C, או רמות סוכר לאחר ארוחה. אבל אם מסתמן שזה אכן הכיוון, מומלץ וחשוב מאוד בשלב זה לנסות להתחיל בפעולות מניעה. אני ממליצה לפנות לדיאטנית מומחית לנושא שתבדוק אתך מה קורה (ממש לא רק פחמימות, כולל השפעת הרכב השומנים בתפריט, רמות בדם של ויטמין D, אולי חסרים אחרים בעלי השפעה). מאיזה אזור בארץ את?

הי אני מאיזור תא. אני חושבת שהוצאה יצאה הפעם מעט גבולית כי באמת מזה כמה חודשים שאני צורכת המון שומן. אמנם ממקור צמחי אבריא אבל המון שומן. אני מדברת על כחצי קופסא של טחינה גולמית ביום- ולא רק זה, תוסיפי גם סומסום וציה ופשתן.. אם אחליט להפחית בכמות ולעשת בדיקה נוספת. בעוד כמה זמן את ממליצה לי לעשות את הבדיקה הנוספת כדי לראות אם חל שינוי לטובה? כלומר - כמה זמן צריך לתת לגוף להתנקות מהשומן הרב שאכלתי עד כה כדי לראות שינוי? תודה

אני מאיזור תא יכול להיות שהסיבה לעליה בסוכר היא כי אכלתי לאחרונה מזה כמה חודשים המון שומן ביום למרות שזה שומן צמחי בריא. אני מדברת על חצי קופסא של טחינה גולמית ביום ועוד סומסום וציה ופשתן. א אחליט לבצע בדיקת דם נוספת כדי לראות שינוי אחרי שאפחית בכמות השומן. כמנה זמן צריך לתת לגוף להתנקות מהשומן עד הבדיקה הבאה?