פחות ספורט

היי בת 40 פלוס מבצעת ספורט יומי ואוכלת יחסית נכון . הספורט הוא אירובי . ריצה . הליפטי. ספנייג עושה 7 ימים בשבוע בשבועות האחרונים רוצה לרדת במשקל ואין לי כוחות כבר על 7 ימים אז ירדתי לחמש האם גם ארד במשקל ?

שלום מירי, זה עניין של איזון בין הוצאה להכנסה אנרגתית. אם תאכלי פחות ותתאמני פחות אולי כן. אם תמשיכי לאכול בהתאם ל- 7 אימונים, הירידה תהיה קטנה יותר או בכלל לא. בברכה,דנה