מולטיויטמין וזיכרון

בס"ד שלום רב. 1)תוך כמה זמן ניתן לראות שיפור בהרגשה מזמן תחילת נטילת מולטיויטמין? האם מולטיויטמין עוזר לחיזוק הזיכרון? (נוטלת מולטיויטמין של מכבי קייר). 2)איזה תוסף תזונה יעיל לשיפור הזיכרון בטווח הקצר והמיידי (יש לי מבחן גדול עוד שבועיים ועלי לזכור הרבה חומר)? בתןדה מראש, לילך.

שלום לילך, 1. לא אמור להיות שיפור אם אין חסר. אין כל הוכחה שמולטיויטמין יעזור במשהו. אם חסר לך ויטמין, קחי אותו בנפרד. 2. אין כזה דבר- שוב, בדקי רמות B12 וברזל, אבל זה לא יעזור שבועיים לפני בחינה. בברכה,דנה