האם אני צריך להשלים ויטמין D?

אני בן 24, לפני 4 שנים התחלתי טיפול בציפרמיל עקב חרדות. לפני 5 חודשים *הפסקתי* עם הכדורים - החרדות חזרו. אני כרגע בלי כדורים בכלל ויש מחשבות וחוסר יציבות (יש ליOCD). הויטמין D שלי מבדיקת דם בתחילת דצמבר הוא 20. באמצע ינואר התחלתי לשהות הרבה בחוץ בשמש (מצטבר של כמה שעות ביום) בכוונה כדי להעלות את הרמה. האם 3 השבועות שעברו הספיקו להעלות לרמה הרצויה (מהי הרמה הרצויה בכלל?)? תודה

שלום ניב, צריך לחכות כמה חודשים. הרמות הרצויות משתנות לפי ערכי ייחוס ולא ציינת אותם. הוועץ עם רופא לגבי השלמה ע"י כדורים או טיפות. בברכה,דנה