סימנים לחוסר בסידן בגוף

שלום! רציתי לדעת האם חוסר בסידן יכול להתבטא גם בקור בכפות רגלים ובכפות ידיים כי בכפות ידיים גם כשכל הגוף חם הן קפואות וכפות רגליים רק בערב בחורף.אני לא אוכלת מוצרי חלב רק קצת חלב בקפה כי יש לי סיפור מלפני שנה חורף 2013 עם דלקת בדרכי הנשימה.ומוצרי החלב גורמים כידוע לליחה שאצלי היא תקועה ולא יוצאת.לוקחת תרסיס וגם כדורים לכן לא אוכלת מוצרי חלב.לקחתי אצה כחולה במשך החודשיים האחרונים ובה יש הכל ועכשיו שהפסקתי לחודש התחילו לי הכאבים בכפות רגליים ובכפות ידיים ולפעמים בכל הגוף.אולי זה קשור לסידן שמשפיע ככה לכן אני רוצה לדעת מה לעשות.להתחיל לקחת סידן לבד? כמה אני צריכה ליום? אשמח לקבל תשובה תודה רבה

שלום סיגל, התופעה אינה קשורה לסידן. אין צורך לקחת סידן אלא לבצע הערכה כמה סידן את מקבלת משאר המזון. מוצרי חלב אולי מחמירים אצלך ליחה, אבל זה ממש לא ידוע ולא מוכח. יש דרכים אחרות לקבל סידן- מוצרים משומשום לדוגמה טחינה, חלבה ויש גם שקדים. בברכה,דנה

דנה תודה רבה שענית לי על החוסר סידן והסימנים שחשבתי שלא היו נכונים.רציתי כן לדעת מה הסיבה שיכולה להיות שכפות הרגליים קפואות לא משנה כמה אני מחממת ולובשת עוד גרביים.וגם כפות היריים אפילו בבוקר לא קר. זה לא קרה לי בעבר ואני חושבת שזה חוסר באיזה ויטמין אולי...אשמח לשמוע ממך כי כרגע לא לוקחת מולטי ויטמין שהייתי לוקחת פלוויטון עם כל הויטמיני B ולא את האצה הכחולה שלקחתי וחודש לא לוקחת.אני יודעת שחסר לי קצת סידן וויטמין B-12 שאמרה לי לפני חצי שנה נטורופתית ולקחתי עד שהתחלתי עם האצה הכחולה כי יש בה את כל הויטמינים וחומצות אמינו שצריכים.היום אני לוקחת ויטמיןB-12, מגנזיום בגלל הפיברומיאלגיה,ויטמין C שמחזק אותי בחורף, ופרוביוטיקה.